소소한/다이어리1 심신안정에 좋은 방법 3가지 요즘 발밤발밤은 이직을 일주일 앞두고 이사준비도 함께 하고 있어서 골머리가 꽤나 아프답니다. 힘들면 편한 사람들에게부터 짜증과 예민을 털어놓고 후회하고 자책하기를 반복하게 되죠? 괜찮아요 모두 다 똑같아요. 하지만 그 패턴이 우리를 되려 힘들게해요. 이럴 때 일 수록 마음을 안정 할 수 있는 방법들을 많이 찾고 스스로 감정을 컨트롤 해야겠지요? 오늘은 심신안정에 좋은 방법 3가지를 소개해드릴께요. 1.루이보스차 마시기 루이보스는 침엽수의 잎을 말려 만든 식물성음료의 하나에요. 카페인 성분이 없다고 하니 불면증환자나 어린이 임산부가 마시기에도 가장 안전한 차로 알려져 있어요. 카페인 성분이 없는 차 이다 보니 편안한 마음으로 음미하시면 덤으로 항산화 작용까지 따라온다고 합니다. 오늘 밤 루이보스 차 한잔 .. 2018. 2. 16. 이전 1 다음
